#皮拉提斯 中，強調的其一原則是 #頭肩頸排列 但是實際上要怎麼做到呢？？
這時候就需要用...

#皮拉提斯 中，強調的其一原則是 #頭肩頸排列 但是實際上要怎麼做到呢？？
這時候就需要用到 #動作控制 的動作訓練內容來達到囉💪🏻 動作中如果可以創造出身體的空間感，更細緻一點是關節與關節間的空間感，便不會發生摩擦，進而減少組織受壓的機會🤞🏻 還有，頭肩頸互相影響，可以面面俱到的控制，就是最佳解👏🏻
#tina團體運動班 #tinainmotion #動作控制 #週四晚間仍有名額歡迎加入

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